Les risques d’été : soyez vigilants

In juillet 29, 2019
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C’est l’été! Il est temps pour tout le monde de s’amuser au soleil.

Vous voulez emmener vos enfants pour une journée à la plage Dalia, ou parlez à votre ami de ce jogging depuis longtemps attendu dans le parc Perdicaris, ou alors, sortir votre famille au centre commercial d’Ibn Batouta.

Mais ensuite, tu te rappelles comment tout s’est terminé l’année dernière, Comment ce coup de soleil était mauvais, après avoir visité la grotte d’Hercules, et toutes ces piqûres de moustiques prises la nuit à Rmilat.

Voici donc nos 5 conseils pour vous garder en sécurité et heureux pendant cet été à Tanger:

 

1-Protégez votre peau

Une des meilleures choses à propos de l’été est de sortir et de profiter du soleil, toute la journée et toute la soirée. Alors que le soleil est une excellente source de vitamine D, ses rayons ultraviolets constituent un facteur de risque de coup de soleil, de cancer de la peau, de vieillissement prématuré de la peau… 

Voici les précautions à prendre pour éviter les risques de l’exposition au soleil:

-N’oubliez pas les rayons du soleil se réfléchissent sur le trottoir, le sable et l’eau et brillent à travers les nuages. 

-Au moins 15 minutes avant de sortir, couvrir la peau exposée avec un écran solaire à large spectre, et renouvelez son application toutes les 2 heures et après la baignade ou la transpiration.

-Portez des vêtements de protection,(lunettes de soleil à rayons UV, chapeau à larges bords et une chemise à manches longues)

 

2- Restez au frais et hydraté

Assurez-vous simplement que votre corps ne soit pas surchauffé, car les maladies liées à la chaleur, y compris les coups de chaleur et l’épuisement dû à la chaleur, comptent parmi les principales causes de mortalité liées au climat.

-Buvez de l’eau ou d’autres liquides toutes les 15 à 20 minutes et évitez l’alcool ainsi que trop de caféine et de sucre.

-Habillez-vous avec des vêtements légers, amples, à couche unique et respirants.

 

3-Faites attention aux piqûres d’insectes

Les mois d’été font ressortir beaucoup d’insectes, la majorités des morsures et des piqûres guérissent d’elles-mêmes, il est important de savoir quand vous devez faire appel à des soins:

nous vous invitons à composez le numéro d’urgence du SAMU 0679-002-222 si vous remarquez les symptômes d’une réaction allergique grave.

D’autre part, si vous recherchez un soulagement après une douleur légère et un peu de démangeaison ou une rougeur au site de la piqûre, vous pouvez appliquer un sac de glace, élever la zone du corps touchée ou essayer un médicament en vente libre.

 

4-Prenez la sécurité de l’eau au sérieux

Il est facile d’oublier les règles de prudence lorsqu’on s’amuse au bord de la piscine ou de la mer, à savoir que la noyade est l’une des principales causes de décès en été

-Protégez-vous et vos proches en vous promettant de les suivre

-Rappelez aux enfants de ne pas plonger dans des eaux peu profondes

-Ne permettez jamais à personne de nager seul

-Sur l’océan, assurez-vous qu’il y’a des sauveteurs avant de nager

-Insistez pour que tout le monde porte un gilet de sauvetage à bord d’un bateaux 

 

5-Faites attention aux plantes toxiques

Un faux pas sur le sentier  ou dans votre jardin peut entraîner un contact avec l’huile provenant d’herbe à puce, de chêne poison ou de sumac poison, ce qui entraîne des démangeaisons, des éruptions cutanées rouges et aussi des ampoules qui peuvent se manifester à tout moment de quelques heures à plusieurs jours après l’exposition, sachez alors comment vous protéger.

-Lorsque vous marchez parmi les plantes, portez des manches longues, un pantalon long, des bottes et des gants.

-Nettoyez vos outils de jardinage et vos vêtements régulièrement.

-Lavez votre peau à l’eau savonneuse et à l’eau froide dès que possible si vous entrez en contact avec une plante toxique.

 

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